¿Qué vas a encontrar?

Este recetario te cuenta de qué se trata la dieta keto y la dieta low carb. Los distintos enfoques, beneficios y aplicaciones de la misma. Luego propone ideas de recetas tanto keto como lowc carb de recetas esenciales, así como de almuerzos + cenas, desayunos + meriendas y recetas dulces.

EL ENFOQUE DE ESTE RECETARIO:

Recetas keto: altas en grasa, medias en proteína y bajas en carbohidratos

Recetas Low Carb: Bajas en carbohidratos (pero con mayor flexibilidad que la keto) y variando la cantidad de proteína y grasas según el enfoque elegido.

Muchas personas sienten grandes beneficios al bajar féculas, almidones, gluten, procesados. De todas formas esto no reemplaza la consulta a un nutricionista. El plan que sigas tiene que ser adaptado a tus necesidades, por ende lo ideal es que uses este recetario como fuente de inspiración y puedas mejorar tu alimentación.

Si hacés alguna de las recetas, subí un story o post tagueando mi ig @JaniGrosshealthyfit así lo puedo ver y compartir para motivarnos entre todas.

Jani